Форум » ОБО ВСЕМ, ЧТО НЕ ВОШЛО В ДРУГИЕ РАЗДЕЛЫ » Худеем вместе!!! (продолжение) » Ответить
Худеем вместе!!! (продолжение)
Plutovka-99: По совету Ольги Александровны, решила открыть такую темку) Думаю для нас девочек -это очень актуально, тем более перед летом! Давайте здесь делиться диетами , которые пробовали на себе (и действительно они помогли), разгрузочными днями, низкокаллорийными блюдами и всем , что ведёт к красивому силуэту! Всем вместе стремиться к идеалу намного легче! Всегда есть кому поддержать и пожаловаться
Plutovka-99: Ann&Dolce пишет: Признавайся, за эти 3 дня отвес какой был? Честно говоря отвес меня не особо порадовал. -1,5 кг... После съедения вчерашних суш +1кг сразу) Толку что-то я не заметила, зато кошмар про яйца хоть перестал сниться:"Передо мной корзина яиц и куча народа стоит , который мне кричит ЕШЬ, ЕШЬ, ЕШЬ!!!" Вот так вот мне тяжело давались каждый день с утра яйца((( Думаю сейчас более-менее правильно питаться и не жрать после 18)))
ариша: Привет красатули!Я худею с Борменталем!За 2 мес.-9кг!Талия-15см!
Ann&Dolce: innamlnkv пишет: А я вот не хочу прям худеть-во мне лишних 3кг innamlnkv пишет: посидела без работы--прям перед весной поправилась...ОБИДНООО может посоветуете что?! Буду благодарна... Инна, а чем помочь? Ты же не хочешь худеть?
Ann&Dolce: Plutovka-99 пишет: зато кошмар про яйца хоть перестал сниться:"Передо мной корзина яиц и куча народа стоит , который мне кричит ЕШЬ, ЕШЬ, ЕШЬ!!!" Оля, а яйца снятся к новой жизни. Пополнения (деток) не ждёшь? А у меня за 1 день отвес "-" 600 гр. Честно придерживаюсь предложенного питания. В чай я ещё 1/4 чайной ложки корицы кладу. Объедение! К тому же корица снижает холестерин. Мяса 200 гр. я съесть не могу, поэтому съедаю 150 гр. (и тоже с напрягом). И сразу скажу - нормально, не голодно! Стала делать массажик не 1 раз в день, а 2 раза. Посмотрю какой результат будет за следующие дни.
Ann&Dolce: ариша пишет: Привет красатули!Я худею с Борменталем!За 2 мес.-9кг!Талия-15см! Татьяна, приветик! Какая ты молодец! А с какого веса ты стартанула? И чем именно тебе помог худеть метод Борменталя? Расскажи нам, как ты питаешься. Интересно.
Plutovka-99: Ann&Dolce пишет: Оля, а яйца снятся к новой жизни. Пополнения (деток) не ждёшь? Да нет пока, к сожалению... Ann&Dolce пишет: А у меня за 1 день отвес "-" 600 гр. у меня по 300 грамм было. Может просто не моё Ann&Dolce пишет: И сразу скажу - нормально, не голодно! Мне первые два дня так тоже казалось) На третий к вечеру поплохело малясь ариша пишет: Привет красатули!Я худею с Борменталем!За 2 мес.-9кг!Талия-15см! Просветите на счёт Борменталя
Plutovka-99: Я уже для себя выробатала некие уловки... Когд вот сильно прям подпирает пожрть чего нить вредного Если хочется бутер, то это не белый хлеб с колбасой, майонезом, огурцом и сыром, а хлеб с отрубями и кабачковой икрой. Посчитала 50 гр хлеба и 100 грам кабачковой икры примерно 220 каллорий) Эо в два раза меньше , чем будет с майонезом Когда хочтся сладкого это не шоколадки, пироженые и куча сахара ложечка мёда или цукатик))) А у вас есть такие секреты замены? И ещё последние две недели я прямо таки подсела на обезжиреный творог 0,2% жирности. Вот ем его и даже не надоедает. Отчего бы это могла быть?
ариша: приветик,девочки!Просвещаю на счёт Борменталя!Методика тоже расчитана на счёте калл.Всё начинается на интересном аппарате,который показывает всё,что лишнее в организме-вода, жир,итд..Потом уже на тренинге говорят каждому свой корридор коллорийности. Утро своё начинаю с столовой ложки подсолнечного масла!1.5литра чистой воды нужно выпить до 19часов.Можно и позже ,но могут быть отёки.Кушаю каждые3-4часа(муж ржёт,такое ощущение ,что я невыхожу из за стола!)Даже если это 11вечера,а я ещё не ложилась,а время кушать подошло,надо кушать!!!В Борменталь пошла с весом91кг Кушаю всё!Но уже задумываешься,толи грудку куриную слопать она90калл,толи конфетку она одна в среднем60калл!Но утром чай,кофе без конфетки-это не утро!Было сложно супы,салаты считать калл,но уже легче!Муж купил кухонные весы -всё взвешивает!Я себе взела за истину-не зная вес и коллорийность, НЕ ЕСТЬ! НО вот как то так!
Plutovka-99: Ух-ты как интересно))) Если не секрет, а сколько стоит всё это? Очень интересненько))
ариша: У нас 15тыс руб!
ариша: Мне не жалко,что заплатила!Результат есть! А вообще ,найдите общий сайт ДОктора Борменталя!почитайте ,результаты охренеть у людей!Много ответов на вопросы на которые не знаешь ответа!Много в переписке городов!ОЧЕНЬ МНОГО!КАждый даст волшебный пинок,если расслабишся! стрессы,обжорство перед критическими днями,на всё можно найти ответ!Только вот у меня второй день этот сайт глючит!раньше не подводил,может профилактика?!
Plutovka-99: Девочки! Составила вот такую табличку калорийности! В ней не просто список продуктов, а то что мы собственно едим Это Бондюрель, Актимели и Активии, различные Роллы и Суши, продукция Макдональса,каши Myllyn Paras и Мисталь, и даже филе Акулы!!!! В общем есть всё и даже больше. С маленькими картиночками, указанием калорийности продуктов, белков, жиров и углеводов! ариша , надеюсь вам тоже пригодиться Найдёте то, что не могли найти и питание разнообразиться))) Вот ссылочка на мега-таблицу http://ifolder.ru/22862314
Plutovka-99: Вот что я нашла: Мумие. Мумие. Оказывает заживляющее воздействие, ускоряет регенерацию кожи. С его помощью мы избавляемся от растяжек. Мумие продается в аптеках. Готовые крема с мумие мы не используем, а готовим его сами. Перед началом принятия душа, бросьте одну-две таблетки (капсулы без оболочки) мумие в емкость с небольшим количеством вашего обычного крема для тела. Крем можно использовать любой. Пока вы принимаете душ, таблетки практически растворяются, перед нанесением - размешайте мумие до полного растворения в креме и наносите полученную смесь как обычно. Можете использовать массажные движения для усиления эффекта. Смывать мумие не нужно! Консистенция полученного крема может быть разной, крем может стать жидким, а может остаться густым. В масле мумие не растворяется. Можно развести мумие в небольшом количестве воды, помазаться ей, а потом нанести крем. Готовить крем нужно на один день, максимум на 2. Крем с мумие можно наносить как на все тело, так и только на места, где есть растяжки. Конечно крупные растяжки - вы не уберете окончательно и бесповоротно (действительно крупные растяжки не убирает даже пластика), но, однозначно, значительно сократите их. Мелкие в моем случае пропали совсем. Во время заживления растяжек, они могут покраснеть, но это не обязательное условие. Результаты от применения крема с мумие у всех проявляются по-разному. Но процесс это длительный, так что наберитесь терпения. Можно сфотографировать растяжки перед применением крема с мумие, так разница будет лучше видна. О влиянии мумие во время беременности и грудного вскармливания информации нет, так как таких исследований не проводилось, поэтому не могу рекомендовать его со стопроцентной гарантией. Оно противопоказано для внутреннего применения. Про наружное применение упоминаний нет, так что лучше перед применением проконсультироваться с врачом. Так же можно использовать крем с мумие, если вы хотите убрать шрам.
Ann&Dolce: Девочки, у меня опять суперическое настроение! Весы показали ещё минус 600 гр.. Я не поверила и стала переносить весы в разные места, везде один и тот же показатель веса. Получается!!!!!!! А..........!!!!!!! Класс!!!!!!! Plutovka-99 пишет: Если хочется бутер, то это не белый хлеб с колбасой, майонезом, огурцом и сыром, а хлеб с отрубями и кабачковой икрой Олечка, а я даже на такие продукты и смотреть не хочу, не то, чтобы скушать их. Хлеб с отрубями - хорошо, но лучше хлеб из муки грубого помола или ржаной. Но хлеба нужно кушать по минимуму, желательно не свежий, а подсушенный или вчерашней выпечки. Майонез, сливочное масло, всё жирное, сладкое, консервированное, жареное, хлеб белый свежий - это я всё убрала со своего рациона. Без сладкого никак нельзя? Можно заменить конфетки, пирожное и т.д. - сухофруктами. И вкусно и полезно! Каллории продукта лучше всего не считать, а сразу читать на упаковке, на ней четко написано сколько в этом продукте белков, жира и углеводов. И сразу читаю состав - если там Е, заменители, растительные жиры, я такой продукт откладываю и иду дальше. И конечно, нужно контролировать объем съедаемой пищи. В первую очередь берём поменьше диаметром тарелочку (мозг фиксирует что перед нами полная еды тарелка) и в итоге он получает сигнал, что мы съели всё и сыты. ариша пишет: Кушаю каждые3-4часа И это правильный режим питания. Чтобы худеть - нужно кушать часто, 5-6 раз в день. Последний раз кушать за 2 часа до сна. Девочки, я верю, у нас всё получится!
Plutovka-99: А ещё и бегом сегодня занялась Сначала по магазинам , а потом нормальным на озере
полная версия страницы