Форум » ОБО ВСЕМ, ЧТО НЕ ВОШЛО В ДРУГИЕ РАЗДЕЛЫ » Худеем вместе!!! (продолжение) » Ответить
Худеем вместе!!! (продолжение)
Plutovka-99: По совету Ольги Александровны, решила открыть такую темку) Думаю для нас девочек -это очень актуально, тем более перед летом! Давайте здесь делиться диетами , которые пробовали на себе (и действительно они помогли), разгрузочными днями, низкокаллорийными блюдами и всем , что ведёт к красивому силуэту! Всем вместе стремиться к идеалу намного легче! Всегда есть кому поддержать и пожаловаться
Ann&Dolce: Plutovka-99 пишет: А ещё и бегом сегодня занялась И я тоже! Несмотря на то, что погода на улице испортилась!
Plutovka-99: Нашла в одном журнале, как за неделю можно мягко почистить кишечник. Достаточно есть на завтрак гречку в кефире. Две столовые ложки промытой гречки заливаются на на ночь 1% кефиром. Утром что получилось съедается. Сегодня на себе попробовала. Очень сытный завтрак довольно таки получается. Уже у нас обед, а зверского аппетита ни капельки не испытываю. Думаю очень хорошая вещь, чтобы забыть о вечернем жоре
Ann&Dolce: ЭЛЕМЕНТАРНАЯ ЧИСТКА КИШЕЧНИКА: курага (5 штук) заливается одним литром тёплой кипячённой воды (утром) и настаивается до вечера. Вечером эту настойку постепенно выпиваете и всё пойдёт как по маслу. Не вздумайте пить утром перед выходом на работу!!!! Девочки, сегодня у меня опять минус 500 гр. Ура! Если и дальше так пойдёт, то я достигну своей цели!
Ann&Dolce: "САЛАТ-МЕТЁЛКА" от запора «Салат-метелка» готовится из свежей капусты, моркови и свеклы в соотношении 3:1:1. Салат не солят. Капусту шинкуют, а морковь и свеклу натирают на крупной терке. Все это тщательно перемешивают и мнут руками до выделения сока. Можно добавить в салат немного лимонного сока. Такой салат готовят себе те, кто не страдает заболеваниями желудка (при нормальной кислотности желудка). Салат заправляют любым растительным маслом, кроме оливкового. Тем же, у кого кислотность желудочного сока понижена, можно в салате использовать не свежую, а квашеную капусту. Людям с повышенной кислотностью свеклу перед тем как натереть нужно предварительно отварить. Соотношение между свежей капустой, морковью и свеклой в этом случае – 1:1:2. В салат для усиления перистальтики кишечника можно добавить также мелко нарезанный, предварительно размоченный чернослив. Салат также следует заправить растительным маслом. В этом случае можно использовать и оливковое масло. Сок лимона следует исключить.
Plutovka-99: Ann&Dolce пишет: Девочки, сегодня у меня опять минус 500 гр. А у меня -1 кг за два дня))) Вперёёёёд!!!
Ann&Dolce: Оля, у меня за 3 дня минус 1700 гр. Что интересно завтра покажут мне весы? Сегодня у меня 4-й день! Только ВПЕРЁЁЁД!!!!!!
Plutovka-99: ТОлько жаль, что на этой новолунке вес возращается У меня всё вернулось как с неё слезла... Хотя на еду не накидывалась.
Ann&Dolce: Plutovka-99 пишет: У меня всё вернулось как с неё слезла... Хотя на еду не накидывалась. Олечка, не расстраивайся! Мы достигнем цели!
Plutovka-99: Да я и не расстраиваюсь) я кушая разнообразно почему то даже успешнее худею
Ann&Dolce: Ann&Dolce пишет: Что интересно завтра покажут мне весы? А на сегодня весы мне показали минус 100 гр. и всё. Что это значит? Питание не нарушала, а результат неочень.
Ann&Dolce: Девочки, сегодня весы показали - 300 гр.! У меня получилось, что за 5 дней я сбросила 2100 гр.! Сама себя не похвалишь - никто не похвалит!
Фенечка: Plutovka-99 пишет: я кушая разнообразно почему то даже успешнее худею Так и должно быть. Отказываться ни от чего нельзя, надо просто разумно ограничивать. И резко сбрасывать вес тоже нельзя, это просто опасно для организма, оптимальный сброс веса - не более 150г. в сутки, за месяц - не более 4 кг. Иначе можно сорвать обмен веществ и нарушить гормональный баланс. Важно не нанести организму вреда ударным похудением.
kat: Молодцы девчонки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ариша:
ариша: Молитва для начинающих: Мое тело - мой друг, и мой избыточный вес - это мольба о помощи от моего друга. Я буду есть только тогда, когда я голодна, прекращать есть, когда я сыта, и прощать себя, когда я нарушу вышесказанное. Отныне вместо того, чтобы ждать, когда я похудею, я уже сейчас буду любить свое тело и заботиться о нем, и приму себя такой, какая я есть. Аминь. Молитва для жующих от скуки: Господи, научи меня видеть, что мое тело - дар от тебя, и я должна любить и ценить его безусловно. Сделай так, чтобы забота о моем теле стала для меня такой же естественной потребностью, как дыхание, а выбор здоровой пищи для моего тела - моим истинным желанием. Помоги мне придерживаться здорового питания, чтобы я могла избавиться от избыточного веса и вернуть мое тело в прекрасное и гармоничное состояние, задуманное тобой. Аминь. Молитва для жующих в порыве негативных эмоций. Господи, помоги мне научиться различать настоящий голод и эмоциональную тягу к еде. Научи меня принимать и управлять гневом, обидой, чувством одиночества, печалью и любой другой негативной эмоцией, которую я могу испытать. Напоминай мне, Господи, в моменты плохого настроения обращаться к общению с друзьями и родными, а не к еде. Аминь.
полная версия страницы