Форум » ОБО ВСЕМ, ЧТО НЕ ВОШЛО В ДРУГИЕ РАЗДЕЛЫ » Худеем вместе!!! (продолжение) » Ответить
Худеем вместе!!! (продолжение)
Plutovka-99: По совету Ольги Александровны, решила открыть такую темку) Думаю для нас девочек -это очень актуально, тем более перед летом! Давайте здесь делиться диетами , которые пробовали на себе (и действительно они помогли), разгрузочными днями, низкокаллорийными блюдами и всем , что ведёт к красивому силуэту! Всем вместе стремиться к идеалу намного легче! Всегда есть кому поддержать и пожаловаться
Лёля: Plutovka-99 пишет: Вот такая стала) Какая шикарная женщина!!! Глаз радуется на вас смотреть! Ann&Dolce пишет: А мужчинам попа шикарная, особенно нравится! Подписываюсь!
Plutovka-99: Спасибо вам) Аж засмущали))) о ближайший год хочу обратно килограмм 15 набрать
Ann&Dolce: Plutovka-99 пишет: о ближайший год хочу обратно килограмм 15 набрать Если набрать из-за беременности, то это супер! Лёля пишет: Глаз радуется на вас смотреть! Оля, действительно сейчас очень хороша ты собой! А что муж приревновал? Вот пусть он не расслабляется рядом с такой красоткой!
Plutovka-99: Ann&Dolce пишет: Если набрать из-за беременности, то это супер! Раскусили))) Только с таким условием готова обратно набрать кг))) Ann&Dolce пишет: А что муж приревновал? Вот пусть он не расслабляется рядом с такой красоткой! Муж пасёт меня везде))) Постоянно звонить что да как у меня, но я то знаю почему он звонит))
Фенечка: Олечка, выглядите потрясающе! Plutovka-99 пишет: Муж пасёт меня везде Ну ещё бы, представляю, как на Вас обращают внимание, особенно когда рядом ещё две красотки - Олива с Мирой.
Ann&Dolce: Plutovka-99 пишет: Раскусили))) Только с таким условием готова обратно набрать кг))) Ну и молодчинка! Во время беременности женщина ещё краше становится! Вся светится изнутри от счастья! Plutovka-99 пишет: Муж пасёт меня везде))) Ну и правильно, куда ему деваться? Оля, сейчас ты выглядишь превосходно, одним словом красотка!
Plutovka-99: Ой засмущали то как))))
Ann&Dolce: ЖЕЛАЮЩИМ ПОХУДЕТЬ Когда мы решаем измениться, чтобы стать стройными, красивыми и всегда нравиться себе в зеркале, то часто не знаем, с чего следует начать. А начинать нужно с вашего привычного рациона питания и образа жизни. Итак, три правила желающим похудеть, при соблюдении которых у вас будет подтянутая и отличная фигура: Правило 1: Правильный рацион питания Обратите внимание на то, что вы привыкли употреблять в пищу. Скорее всего, это жирная и высококалорийная еда. Откажитесь от таких продуктов в пользу овощей, фруктов и нежирных продуктов. В течение дня следует принимать пищу маленькими порциями 4-5 раз. Правило 2: Активный образ жизни Если вы желаете быстро похудеть, с сегодняшнего же дня приучайте себя к физическим нагрузкам: утренняя зарядка, энергичные прогулки пешком, бег трусцой, плавание. Правило 3: Красота Не забывайте о контрастном душе, который приводит мышцы в тонус. Расслабляйтесь в ванне с эфирными маслами, можно использовать масло лимона или иланг-иланг, они способствуют сжиганию жиров. Ухаживайте за волосами, делайте увлажняющие маски для лица. Не забывайте о здоровом сне. Хотите похудеть? Следуйте этим несложным трем правилам, и вас будет радовать свое отражение в зеркале, а для женщины это самое главное! Для тех, кому интересно http://diety-diet.ru
Plutovka-99: Спасибо за инфу))) А у меня так и встало на 62-63 и похоже уже 64 будет на днях.... Расслабилась кошмарно. У меня из-за гармональной террапии всё ломит (живот, ноги, руки). Лежу целыми днями. Днём даже спать начала, хотя никогда не спала раньше. По еде вообще не понятки... То вообще ничего не хочется, то слона сразу за раз, то молочный коктель вчера мне приспичило выпить в 11 вечера Естественно за соком и мороженным в магазин не побежала) Сегодня разгрузка на кефире и картошке, так от кефира таааак воротит... Прямо выпиваю и обратно просится Муж ржот ходит, подкалывает не завёлся ли там кто уже Сегодня смотрела пластыри Люцера. Кто-нибудь ими пользовался? Что-то мне кажется , что если их на рот налепить, то действие заметнее будет))
Ann&Dolce: Plutovka-99 пишет: Сегодня смотрела пластыри Люцера. Кто-нибудь ими пользовался? Что-то мне кажется , что если их на рот налепить, то действие заметнее будет)) Оль, пластыри - это хренотень. Деньги выкачивают. Ты лучше пей кефир - это полезнее и результативнее. Я сейчас тоже на кефире, несколько раз в день пью. Чтобы полегче было его пить, я разбавляю его водичкой. Пролетает только так!
Plutovka-99: Ann&Dolce , да я и так однопроцентный, но что-то он мне тяжко очень идёт, хотя кефир вообще очень люблю
Ann&Dolce: Plutovka-99 пишет: Ann&Dolce , да я и так однопроцентный, но что-то он мне тяжко очень идёт, хотя кефир вообще очень люблю Я и 1% разбавляю чуть-чуть водичкой. Вчера пошла и купила кисломолочный напиток "АЙРАН". Сейчас мне он показался очень вкусным. Он тоже 1% жирности. И полезный, очень хорошо работает кишечник.
Ann&Dolce: Ну вот, так увлеклась собою, что сейчас пойду куплю себе обруч. Главное, есть желание. Придерживаюсь правильного питания, принимаю контрастный душ, делаю маски на лицо, антицеллюлитный массаж тела, занимаюсь физкультурой. Стараюсь почаще бывать на свежем воздухе. Пока всё получается у меня, благо появилось свободное время. Девочки, как у Вас дела?
[DETKA]: я с марта п сегодняшний день скинула с 64 до 56, массаж професиональный раз в неделю, воды полтора литра в день. ЗОЖ , разгрузочные дни на молокочае,после шести стараюсь не есть(когда муж дома,это сделать очень сложно ) в марте когда начинала за первые две недели скинула 3 кг(это я не ела после 18,а только пила воду), по утрам качаю пресс, и купила себе обруч,самый обычный утежеленный по обьемам скажу так, в том году ОБ -108,сейчас 96, остальные обьемы не замеряла,поэтому сравнить не с чем сейчас мужа провдила и вновь занялась собой. сижу на овщах и молочке..посмотрим что из этого получится , хочу 52
[DETKA]: да, сахар исключили как вид вообще, добавляем мед.дети уже привыкли,стали его есть , пищу чуть чуть подсаливаю,рис вообще не солю...хлеб и булки не покупаю,чай стали пить только зеленый ,вообщем в детях пытаюсь развить здоровые привычки на питание п.с картошку уже забыла когда ела
полная версия страницы