Форум » ОБО ВСЕМ, ЧТО НЕ ВОШЛО В ДРУГИЕ РАЗДЕЛЫ » Худеем вместе!!! (продолжение) » Ответить
Худеем вместе!!! (продолжение)
Plutovka-99: По совету Ольги Александровны, решила открыть такую темку) Думаю для нас девочек -это очень актуально, тем более перед летом! Давайте здесь делиться диетами , которые пробовали на себе (и действительно они помогли), разгрузочными днями, низкокаллорийными блюдами и всем , что ведёт к красивому силуэту! Всем вместе стремиться к идеалу намного легче! Всегда есть кому поддержать и пожаловаться
svet: Plutovka-99 пишет: А я опять свои 5 скинула, но чувствую Нг меня стороной не обошёл))) Вот почему я решила худеть с 10 января))) Результат за 25 дней - минус 6 кг.
ZaRaZa: ох какие хорошие результаты я прям горда вами а я чет не худею...вроде в форме...жду поста, чтобы опять почиститься)))
kat: svet пишет: Результат за 25 дней - минус 6 кг. ничего себе Это как так получилось? Людмила вы наверное ни чего не ели 25 дней
Plutovka-99: А я боюсь такого быстрого снижения веса, потому что очень часто он потом также быстро и возвращается У меня с ноября, как муж ушёл минус 7 кг))) Довольная тоже как слон
lifanova: Ой, девочки какие же Вы молодцы! А я наоборот ужсно поправилась, спину прихватило так, что из дома не выхожу - вот и расползлась. а от этого спине еще хуже - не знаю что и делать....
svet: Ой,девочки, я ошиблась. Это я с 10 по 25 января сбросила 6 кг. Это получается за 15 дней. Вот сегодня утром опять взвесилась. Теперь общий сброшеный вес минус 7 кг 200гр. l Людмила вы наверное ни чего не ели Нет! Просто полностью исключила хлеб, макароны, сладкое (совсем), картошку. Ем овсянку, дикий рис, гречку, мясо не жирное, рыбу, грибы, овощи все, яблоки, мандарины. апельсины, сушеный инжир, курагу, изюм, чернослив. Ну и кончно кефир и творог нежирный.Мясо и рыбу тушу или отвариваю, или жарю на сковороде(керамика) без массла. Думаю с таким разнообразием еды голодным не будешь.
svet: lifanova пишет: А я наоборот ужсно поправилась, спину прихватило так, что из дома не выхожу - вот и расползлась. а от этого спине еще хуже - не знаю что и делать.... Ольга Александровна, больная спина - это стало толчком для меня, чтобы заняться собой. У меня 4 позвоночные грыжи. Дошло до ужасной боли, и теперь я лечусь. По методу професора Бубновского, в его центре кинезитерапии. Так что кроме питания я еще и занимаюсь на тринажерах через день по часу иногда больше. Это тоже повлияло на снижение веса. И еще массаж спины, через день. Вот и результат минус 7 кг. Кстати, у вас с Москве должен быть такой центр. Рекомендую. Очень здорово!!!!!
lifanova: Людочка, есть у нас такой центр, но он находится в Сокольниках, это другой конец Москвы, если на машине ( с учетом пробок) часа 2-3 в один конец, а на метро ездить не могу - задыхаюсь от запахов.... Да и на кого ж я своих собак с щенками оставлю, а еще и за внучкой после школы надо присмотреть.... Вот отойдет немного буду опять в бассейн ходить, очень помогает.
Plutovka-99: А я похвастаться Вчера у меня было минус 10 кг с ноября месяца)))
svet: Plutovka-99 Поздравляю!!!! Так держать!!!!
lifanova: Plutovka-99 пишет: А я похвастаться Вчера у меня было минус 10 кг с ноября месяца))) Какая же ты молодец, Олечка!!! Фоточки покажи, пожалуйста!
Plutovka-99: Спасибо) А я и не фоткалась особо ДО. А как сейчас и на одноклассниках есть
evgen: На ютубе "Денис Борисов- почему девочки толстеют" Осторожно цензура!!!
lifanova: Кому интересно, добавляю видео, рекомендованное Женечкой.
evgen: lifanova пишет: Кому интересно, добавляю видео, рекомендованное Женечкой.
полная версия страницы