Форум » ОБО ВСЕМ, ЧТО НЕ ВОШЛО В ДРУГИЕ РАЗДЕЛЫ » Худеем вместе!!! (продолжение) » Ответить
Худеем вместе!!! (продолжение)
Plutovka-99: По совету Ольги Александровны, решила открыть такую темку) Думаю для нас девочек -это очень актуально, тем более перед летом! Давайте здесь делиться диетами , которые пробовали на себе (и действительно они помогли), разгрузочными днями, низкокаллорийными блюдами и всем , что ведёт к красивому силуэту! Всем вместе стремиться к идеалу намного легче! Всегда есть кому поддержать и пожаловаться
Фенечка: Лёля пишет: Вот это и нужно чистить. Честно говоря, не представляю, как можно очистить кишечник от полипов, опухолей или язв. Здесь поможет только лечение, причем часто - оперативное. Кстати, интенсивное и частое очищение кишечника тоже может привести к проблемам слизистой. Так что не увлекайтесь... Лёля пишет: Как вы считаете, что можно садиться на диету, не подготовив к этому организм? Диеты вообще достаточно вредны. В том понимании, в каком к ним подходит большинство. То есть - посидели какое-то время на ограничениях, а потом вернулись к привычному питанию. Это - действитеьно большой стресс для организма, несмотря на подготовку. Слово "диета" в переводе означает "образ жизни". И если начать диету, то придерживаться ее надо всю оставшуюся жизнь. И прежде, чем применять диеты для сброса веса, неплохо бы выяснить, чем вызван набор веса. Только небольшое количество людей набирает вес от переедания. Все остальные имеют проблемы со здоровьем, которые и являются причиной нарушения обмена. Здесь поможет только устранение причины, восстановление обмена. А ограничение в питании может только навредить, приводя к еще большему сбою гормонального статуса. kat пишет: Я против всех диет,надо контролировать, что есть и когда и конечно важно заниматься физкультурой или как сейчас называется- фитнесом. Вот это - самый правильный подход к решению проблемы!
Лёля: Фенечка пишет: Кстати, интенсивное и частое очищение кишечника тоже может привести к проблемам слизистой. Так что не увлекайтесь... Полностью согласна. Но хоть раз сделать это не помешает. Фенечка пишет: Диеты вообще достаточно вредны. В том понимании, в каком к ним подходит большинство. То есть - посидели какое-то время на ограничениях, а потом вернулись к привычному питанию. Это - действитеьно большой стресс для организма, несмотря на подготовку. Слово "диета" в переводе означает "образ жизни". И если начать диету, то придерживаться ее надо всю оставшуюся жизнь. И прежде, чем применять диеты для сброса веса, неплохо бы выяснить, чем вызван набор веса. Только небольшое количество людей набирает вес от переедания. Все остальные имеют проблемы со здоровьем, которые и являются причиной нарушения обмена. Здесь поможет только устранение причины, восстановление обмена. А ограничение в питании может только навредить, приводя к еще большему сбою гормонального статуса. Тоже, полностью согласна. Фенечка пишет: Слово "диета" в переводе означает "образ жизни". И если начать диету, то придерживаться ее надо всю оставшуюся жизнь. Однозначно! Лично я, так и сделала. Фенечка пишет: Честно говоря, не представляю, как можно очистить кишечник от полипов, опухолей или язв. Ну я же не это имела ввиду, под словом шлаки. Но согласитесь, кишечник надо чистить.
Фенечка: Лёля пишет: Но согласитесь, кишечник надо чистить. Смотря как. Если имеются в виду клизмы или слабительные, пусть даже травы - то из кишечника уходит полезная флора. Надо просто так откорректировать питание, чтобы не было запоров. И кишечник сам будет выводить все ненужное, без дополнительных чисток. Наш организм - замкнутая биологическая система, он сам прекрасно выводит все ненужное. Просто не надо ему в этом мешать.
Лёля: Фенечка пишет: Если имеются в виду клизмы или слабительные, пусть даже травы - то из кишечника уходит полезная флора. Я не это имела ввиду. И не предлагала чистить такими способами. Фенечка пишет: Надо просто так откорректировать питание, чтобы не было запоров. И кишечник сам будет выводить все ненужное, без дополнительных чисток. Именно это имела ввиду! Поэтому не поняла, почему Вы подумали, что я предлагаю чистить клизмами или тем более препаратами?!
Фенечка: Лёля пишет: не поняла, почему Вы подумали, что я предлагаю чистить Просто у меня ассоциация возникает при слове "чистить" - чуть ли не ёршик вместе с клизмой представляется...
Лёля: Фенечка пишет: Просто у меня ассоциация возникает при слове "чистить" - чуть ли не ёршик вместе с клизмой представляется... Я уже так и поняла...
Ann&Dolce: НЕПЛОХО БЫ НЕМНОГО СБРОСИТЬ ВЕС. Первое место нужно отдать блюдам из рыбы, так как она содержит ненасыщенные жирные кислоты, так и полезные для функций мозга и сердца. Кроме того, рыба богата витаминами E, D, C, фосфором и кальцием. Подходит и жирная рыба: скумбрия, сардины, тунец. Йод наладит функцию щитовидной железы, процесс усвоения пищи ускорится, организм начнёт худеть. После этого можно перейти на нежирное мясо. Кроме того, всё время надо употреблять овощи, которые не содержат крахмал: огорцы, помидоры, салат, брокколи, брюссельскую капусту. Масло исключается или берётся в минимальном количестве. Начинать день надо со стакана воды. Потом, выпив пару чашек чёрного или зелёного чая, съесть 1-2 яйца, сваренных по вкусу. Закончить трапезу можно тарелкой обезжиренного творога или стаканом йогурта. Часов в 11 - опять стакан воды. Перед обедом - два стакана воды. Потом 200-300 грамм рыбы или нежирного мяса, приготовленных без жира, а в качестве гарнира - сырые или варёные овощи. Употреблять овощи перед обедом не следует- возможно вздутие живота из-за загруженности желудка. На десерт подойдут фрукты или снова стакан йогурта. После обеда нельзя пить два часа. В 17 часов опять выпить стакан воды. На ужин съесть какое-ниюудь блюдо из морепродуктов, можно вперемешку с овощами, или приготовить салат, одним из ингредиентов которого является варёное мясо. Хорошо также заварить чай, способствующий похудению. Для этого взять по 20гр. бузины и хвоща, по 10гр. цветов василька и листьев земляники, 100гр. листьев берёзы. Столовую ложку данного сбора заварить стаканом воды и кипятить 1,5-2 мин. Настоять минут 10. Придерживаться такого питания две недели. Сложного ничего нет, а результат будет для многих неожиданный, и фигура порадует обретённой стройностью.
ариша:
ариша:
ариша: ! !
kat: Я уверена, что нашим форумчанам такое не грозит. А кто собирается худеть,то одну фотку на выбор, повесить на холодильник.
ZaRaZa: ага на сигаретах тоже написано, что никотин убивает...это же не останавливает
Ann&Dolce: kat пишет: А кто собирается худеть,то одну фотку на выбор, повесить на холодильник Я думаю, что чем такое СУЩЕСТВО вешать на свой холодильник, то лучше фоточку свинки или бегемотика повесить. kat пишет: Я уверена, что нашим форумчанам такое не грозит. Это точно! Если посмотреть на страничке "Кто скрывается за ником", то можно сразу сказать, что у нас на форуме действительно красотки.
Plutovka-99: Добрый вам весенний день , Девочки!!! Лето не за горами! Надо готовиться! Кто со мной???)))
Ann&Dolce: Олечка, догоняй меня! Я уже взялась за подготовку к летнему сезону. И уже есть результаты!!! Главное - желание! Девочки, присоединяйтесь в нашу компанию! Вместе веселей достигать намеченные цели!
полная версия страницы