Форум » ОБО ВСЕМ, ЧТО НЕ ВОШЛО В ДРУГИЕ РАЗДЕЛЫ » Худеем вместе!!! (продолжение) » Ответить
Худеем вместе!!! (продолжение)
Plutovka-99: По совету Ольги Александровны, решила открыть такую темку) Думаю для нас девочек -это очень актуально, тем более перед летом! Давайте здесь делиться диетами , которые пробовали на себе (и действительно они помогли), разгрузочными днями, низкокаллорийными блюдами и всем , что ведёт к красивому силуэту! Всем вместе стремиться к идеалу намного легче! Всегда есть кому поддержать и пожаловаться
Plutovka-99: Ann&Dolce , ух-тыжка какая ты))))))) Какой результат , если не секрет? За НГ я поправилась всё же))) Хотя в японке и обещалось не набирать вес, но с моим мужем любая японка превращается в сдобные пирожки!! Сейчас сижу на новолунке))) Скраблюсь кофем, крема всякие и т.п))) Ann&Dolce, а как ты худеешь? (можно на ты?) Вот вариант диетки)))
Ann&Dolce: ух-тыжка какая ты))))))) Plutovka-99 пишет: Какой результат , если не секрет? Анечка - минус 11 кг Я - минус 7 кг Plutovka-99 пишет: Скраблюсь кофем, крема всякие и т.п))) Олечка, это - замечательно! Очень полезные процедуры. Plutovka-99 пишет: а как ты худеешь? Во-первых, нужно чётко определиться, что ты хочешь. Не нужно никаких оправданий, что мол муж причем-то. Главное - поставить перед собой задачу. Во-вторых, на какой бы диете не сидела, главное - движение. Утром - небольшая зарядка, контрастный душ, стакан воды. В-третьих, правильное питание. Питаться 5-6 раз в день. Исключить жареное, жирное, сладкое, соленое, спиртное. Ну и уменьшить съедаемые порции еды. Ещё лучше уменьшить диаметр тарелки с которой будем кушать. Побольше включать в рацион овощей и фруктов. Кушать последний раз за два часа до сна. Казалось бы всё легко и просто, но как тяжело всего этого придерживаться. По-этому, первым делом, нужно чётко определиться, что во-первых. И всё получится! Девочки, так кто же с нами, со мной и Олечкой? Присоединяйтесь!
Plutovka-99: Ну мужа я корректно отправила нафиг с его булками и жирным мясом уже месяц назад , когда на весах увидела 69 Когда узрела это ужасное число у меня челюсь отвисла)) Стараюсь сейчас не жрать))) А кушать!!! Всё же люди и не нужн превращать себя... ну в общем сами знаете кого Ann&Dolce пишет: Анечка - минус 11 кг Я - минус 7 кг Огогосе!! Это за какой срок?))) Сейчас я 67! Очень хочу 55!!! Хотя даже в школе мой вес был 58-62))) Ну посмотрим до чего он теперь докатиться Настроение позитивное-готова сдвинуть горы, чтобы щеголять летом в коротких шортах! Очень ждём новых "сектантов"!!!
Plutovka-99: И не делать вот так по ночам
kat: Plutovka-99 пишет: И не делать вот так по ночам
kat: Я к вам присоединяюсь,но я не на диете,а в спорте. Я наоборот увеличиваю вес,но только своей штанги
Ann&Dolce: kat пишет: Я к вам присоединяюсь,но я не на диете,а в спорте. А мы тоже не на диете, а в спорте и на правильном питании. Кто ещё с нами? К заветной цели!
Plutovka-99: Что-то никто не хочет быть лёгонькими и стройняшками
Ann&Dolce: Plutovka-99 пишет: Что-то никто не хочет быть лёгонькими и стройняшками Наверное, все на форуме стройняшки! Ну и ладно, трое - это тоже команда! Девочки, вперёд к намеченной цели!
Ann&Dolce: Plutovka-99 пишет: ух-тыжка какая ты Оля, а вот и я, нарисовалась! Продолжаем приближаться к намеченной цели!
Plutovka-99: Ann&Dolce пишет: Ну и ладно, трое - это тоже команда! Тем более такая классная))) Ann&Dolce пишет: Оля, а вот и я, нарисовалась! По мне так вам и не надо в эту команду Очень стройно и свежо выглядите
Plutovka-99: Сижу сейчас на новолуной диете. В день примерно по 300 грамм скидываю. Народ есть и по 600 и 900)) вот суть диеты: "Используйте влияние луны на организм человека, и без труда и вреда обретете фигуру своей мечты. Причем сброшенный вес при соблюдении несложных правил(не переедать. До 12-ти можно есть всё, но понемногу. Исключить во 2-й половине дня жирное, мучное, копченое, жареное и соленое) больше к вам не вернется! В природе (частью которой мы все являемся) в Новолуние наблюдается смена давления и движения вод. Происходит новое распределение жидкостей и микроэлементов, что у людей не может не влиять на обмен веществ (он в эти дни ускоряется). При ежемесячной "разгрузке" на данной диете лишний вес быстро и безвозвратно уходит С метафизической точки зрения Новолуние-это начало нового, прилив сил, энергии для новых начинаний. Именно в эти дни нам легче переносить ограничения в пище, вес быстрее снижается. Начинается в первый день новолуния и длится всего четверо суток. после чего можно вовращаться к привычному рациону питания. При ежемесячной "разгрузке" на данной диете лишний вес быстро и безвозвратно уходит. вот сама диета 8ч.- зеленый чай с 1ч.л. меда 10ч.-2 вареных яйца 12ч.- зеленый чай с 1ч.л меда 14ч.-200г. отварного нежирого мяса 16ч.- 1ст.кефира 18ч.- 1 яблоко 20ч.-150 г.сухого вина 22ч.-1 ст кефира
Ann&Dolce: Plutovka-99 пишет: По мне так вам и не надо в эту команду Очень хочется цифры 63-65 кг достичь. Конечно, в молодости этого результата можно было легко достичь. Но буду стараться я! С меньшим весом легче жить! И болячек поменьше становится. Настроение улучшается. Оля, спасибо за диетку! Я придерживаюсь такого питания, кроме сухого вина. Ещё ем нежирный творог, апельсины, грейпфруты. Plutovka-99 пишет: Начинается в первый день новолуния и длится всего четверо суток 4 дня можно соблюсти такую диету. Не думаю, что трудно. Судя по тому, что кушать нужно через каждые два часа, то голодать не прийдётся. Оля, а ты когда стартанула на этой диете? Вот сейчас посмотрю в календарике, когда новолуние и тоже буду придерживаться такого питания. Новолуние началось 3 апреля. Сейчас 1 фаза, можно и с завтрашнего дня приступить. Ещё очень хорошо контрастный душ с утра (закончить прохладной водой), вечером (закончить тёплой водой). Массаж, скрабы, маски для лица и тела. И самое основное - это движение, пусть даже небольшая зарядка с утра, танцы.
Plutovka-99: Я начала с понедельника) Кушать совсем не хочется за два дня отвес 600 грамм на этой диетке. Кому то может покажется что мало, но это я считаю хороший старт! Маленькие порции вырабатывают привычку к малому количеству еды)) У меня ещё и антицеллюлитными банками массажик
Plutovka-99: А вот и я засвечусь))) Вот такая пышечка стала Платье купила себе на ДР)))
полная версия страницы