Форум » ОБО ВСЕМ, ЧТО НЕ ВОШЛО В ДРУГИЕ РАЗДЕЛЫ » Худеем вместе!!! » Ответить
Худеем вместе!!!
Plutovka-99: По совету Ольга Александровны, решила открыть такую темку) Думаю для нас девочек -это очень актуально, тем более перед летом! Давайте здесь делиться диетами , которые пробовали на себе (и действительно они помогли), разгрузочными днями, низкокаллорийными блюдами и всем , что ведёт к красивому силуэту! Всем вместе стремиться к идеалу намного легче! Всегда есть кому поддержать и пожаловаться
Chill: Вот перечитала темку и загорелась. Девочки, я к вам присоединяюсь!!!!!!!!! Мне надо не много, кг где-то 4 сбросить. А то ведь права Plutovka-99 Plutovka-99 пишет: нам же девочкам надо не просто шокировать, а добить Так что в вашем полку прибыло, принимайте. Очень много полезных советов здесь нашла. Спасибо
ириха: Chill Конечно присоединяйтесь!!!! Вы только представьте....месяцев так через.......наш форум объявляют.... " САМЫЕ КРАСИВЫЕ ДЕВУШКИ ПЛАНЕТЫ только здесь!!!!!" и адрес нашего форума... Классно ведь!!!!
Ольчик и Норчик: Plutovka-99 пишет: Девочки мой вес так и держится на 66Здорово! Plutovka-99 пишет: Так что через недельку я с вами буду опять!)))Ждем ждем
ириха: Всем отличных результатов!!!!
natka: присоединяюсь к худеющим :) Исходные данные: 74,5 кг на 1 мая при росте 171-172 см Желаемое: 65-66 кг Что делаю: - по минимуму вредных продуктов (а-ля сладкое, жирное и пр.) - вечером только легкий ужин: кефир или овощи-фрукты - 2 раза в неделю бег по утрам + прыгалки (пока что бегала всего 4 раза) - массаж 1 раз в неделю (пока всего 1 раз сделала) - витаминки + омега-3 с начала мая результат: минус 1,5 кило :) не смотря на командировку (в командировках всегда обижаловка, но я старалась держаться) в общем, цель есть :) главное, удержаться!
ksiunj: А уменя всегда другая проблема с детства чтото полезное в себя запихнуть.Я с утра выпиваю пару кружек кофе ближе кобеду может быть впихну че нибудь и уже вечером садимся ужинать и начинается обжираловка.Мой рост 175 веспериодически колеблется от58 до 62 в основном 60.Очень люблю шоколад с целым фундуком ,мороженное просто обожаю.Собственно на диетах никогда не сидела.
ириха: ksiunj Так это ведь мечта!!!!! Ешь сколько хочешь..и ничего!!!! А сколько вам лет?( прошу прощения за вопрос)
ksiunj: В том то и дело что особо и не хочется .Я ем когда чувствую что желудок уже вопит .А лет 39.В принципе это еще зависит и от строения человека я астеник у нас в роду все такие ,мужская половина тоже высокие. Это я с младшим сыном а старшему 21 год.
Chill: Девочки, а у меня вопрос: в 6 и 8 день японской диетой предусмотрено 0,5 варенной курицы. Это сколько (куры же разного веса бывают)?
ksiunj: Может быть имеется в виду грудинка?Это самое лучшее что есть в курице потому как в основном все откладывается в окорочках(антибиотики и всякие добавки) .
ириха: ksiunj Значит Вы из породы гончьих!!! Завидую...
ksiunj: То что из гончих это точно Как говорят не в коня корм,только еду переводить.
ириха: ksiunj
Plutovka-99: natka пишет: - вечером только легкий ужин: кефир или овощи-фрукты Не раз читала что фрукты лучше есть в первой половине дня, чтобы глюкоза не стояла в организме, а вот в овощах ограничений нет) ток вот картошку лопать конечно любой не посоветует Chill пишет: Девочки, а у меня вопрос: в 6 и 8 день японской диетой предусмотрено 0,5 варенной курицы. Это сколько (куры же разного веса бывают)? Я вам могу сказать, что в этот день диеты глаза заведущие , руки загребущие, но! Вы всё равно пол куры не осилите)) возьмите грудку))) я даже и грудку честно говоря не доела. Хочется съесть много и так радостно что можно, ан нет... не лезет)))
Chill: Аааааа, я поняла в чем фишка. Мне до этих дней еще рановато, но вопрос возник, так как диету я распечатала и перечитываю постоянно. Plutovka-99 , спасибо за ответ.
полная версия страницы