Форум » ОБО ВСЕМ, ЧТО НЕ ВОШЛО В ДРУГИЕ РАЗДЕЛЫ » Худеем вместе!!! » Ответить
Худеем вместе!!!
Plutovka-99: По совету Ольга Александровны, решила открыть такую темку) Думаю для нас девочек -это очень актуально, тем более перед летом! Давайте здесь делиться диетами , которые пробовали на себе (и действительно они помогли), разгрузочными днями, низкокаллорийными блюдами и всем , что ведёт к красивому силуэту! Всем вместе стремиться к идеалу намного легче! Всегда есть кому поддержать и пожаловаться
[DETKA]: Ann&Dolce пишет: а на диете минус 60 - ешь всё, что захочешь. Ерунда какая-то. вот и меня тоже смутила фраза ,"ешь все!" , да и не верю я тем фотографиям что на их форуме , увидеть бы результат в живую..
Ann&Dolce: [DETKA] пишет: просто как я за ночь,не евши, могла набрать 200 грамм Это нормально, так как днём жидкость из организма выводится, а ночью-нет. Взвешивайтесь в одно и то же время, тогда Вы сможете отслеживать свой вес. [DETKA] пишет: делаю массаж с солью морской,но вот прочитала где то, что нельзя его каждый день делать? так ли это? Правильно, каждый день нельзя делать. Нужно делать 1 раз в неделю антицеллюлитный массаж. Каждый день я делаю просто массаж тела. [DETKA] пишет: так хочется бочка убрать Как раз японская диета - уберёт "бочка". Мне помогла, стала стройненькая я, без "бочков". [DETKA] пишет: вот и меня тоже смутила фраза ,"ешь все!" Если бы это была бы правда, то я бы не села на японскую диету.
kat: ДЕВОЧКИ КАК ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ? ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО САМА НА ДИЕТУ НИКОГДА НЕ САДИЛАСЬ,НО РЕГУЛЯРНО ЗАНИМАЮСЬ СПОРТОМ. ПРАВДА НЕ ЕМ НА НОЧЬ,НЕ ЕМ САХАР И ХЛЕБ ОДИН КУСОЧЕК В ДЕНЬ. А ЕСЛИ СЕСТЬ ЕЩЕ НА ДИЕТУ У МЕНЯ СИЛ НЕ БУДЕТ ЗАНИМАТЬСЯ.
Юлия&Умка: Иду пока что бодрячком. Но ужасно хочется сладкого я большой любитель этого дела ). Когда я садилась на диету у меня было 52 кг. Вес не очень большой(но почему то с джинсов бочка свисали..... ). Сейчас у меня 11 день диеты. И я сегодня взвесилась и результат 48кг 800г. Еще бы пару килограмм... Возраст мой всего 19 лет. Да и росту я не большого. Так что как раз 46-47кг будет мне кстати.
Ольчик и Норчик: Почитала я про систему 60. в принципе вериться что похудеть можно если не передать, но думаю что вернусь я на Люсси Муссу. мне там больше нравилось. Сейчас бы уже очищение делала да вот умудрилась простыть и теперь сначала надо начинать
Plutovka-99: Ой девочки.. Расстроилась я.... Вес то возращается мой))) Хотя не ем мучного(хлеб, макароны, картошка), и после 18 не ем, и сладкое забыла какое на вкус, даже сахар стороной обхожу, ни майонезов , ни соусов никаких не употребляю. Всё почти тоже самое, как на диете было. Рыба с духовки, мясо вареное, салатики с раст. маслом, был правда кусочек кровяной колбасы(ну люблю вот я её), гречка, кефир, зелёный чай... Только вот соль добавила и то не во всё. А вот кг то растут... Что делать даже не знаю. Сплошное расстройство...
Ann&Dolce: Юлия&Умка пишет: Так что как раз 46-47кг будет мне кстати. Немаловато-ли??? Итак худенькая Вы. Юлия&Умка пишет: почему то с джинсов бочка свисали..... А от бочков лучше физические упражнения делать. Очень помогают! Ольчик и Норчик пишет: Сейчас бы уже очищение делала Правильно, очищение организма нужно начинать, когда самочувствие хорошее.
Ольчик и Норчик: Видимо организм решил запастись на голодные времена во что бы то ни стало вот и вытягивает из продуктов все что может.Искренне вам сочуствую, столько стараний
Ольчик и Норчик: Попробуйте Лисси Муссу, у меня за 2 недели болезни всего 1кг вернулся, хотя обычно много набираю если болею.
Ann&Dolce: Plutovka-99 пишет: Расстроилась я.... Вес то возращается мой))) Олечка, а мне хочеться спросить Вас:"Какая у Вас цель была, когда садились на японскую диету?" Скорее всего ваш ответ будет - чтобы похудеть. У меня следующий вопрос:"Для чего нужно было столько терпеть, чего-то придерживаться? Вы ведь хороших результатов достигли!" Могу порекомендовать - не расслабляйтесь, не пускайте всё на самотёк. Кушайте в одно и тоже время (как будучи на диете), уберите совсем соль (она задерживает воду в организме), если кушаете мясо, то ешьте его без всяких гарниров (мясо переваривается у нас в желудке 6 часов). не запивайте еду никакими напитками или водой. Пейте побольше жидкости в день, больше двигайтесь.
Ольчик и Норчик: Ann&Dolce пишет: Пейте побольше жидкости в день, Я читала что это большой миф о том, что нужно пить 2 л воды в день, и что нужно организму всего стакан воды нужен в день
Plutovka-99: Ann&Dolce пишет: уберите совсем соль Убирать совсем соль ни в коем случае нельзя! И это вам любой диетолог скажет, потому что без соли многие минералы вообще перестают усваиваться организмом, поэтому на Японке и нельзя сидеть долго! Ann&Dolce пишет: если кушаете мясо, то ешьте его без всяких гарниров Я его и ем без всего, как на диете. Ann&Dolce пишет: больше двигайтесь. А меньше у меня сейчас никак не получается. У меня учёба началась и я ухожу в 7 утра прихожу в 10 вечера домой.... А поправляюсь я по другой причине, всё по той же что и два года назад поправилась на 18 кг... Обидно , что нет нормальных врачей... Три года лечения и ноль результата... Ольчик и Норчик пишет: Я читала что это большой миф о том, что нужно пить 2 л воды в день, и что нужно организму всего стакан воды нужен в день Про воду могу сказать , что лучше пить в первой половине дня, а во второй не пить с таким лихорадством, потому что с утра будет отёк тогда.
Ольчик и Норчик: Я вот с утра натощак выпиваю стокан теплой воды и потом только когда захочется пить. получается мало, ну максимум литр. Кто его знает как надо
Юлия&Умка: Спасибо. Да хочу еще и живот убрать. Хочется что бы был плоский. И упражнения кое какие делаю. Результат почувствовала на одежде. Конечно самое важное опять не набрать.
Ann&Dolce: Ольчик и Норчик пишет: организму всего стакан воды нужен в день Вы знаете, я не из книжек Вам говорю, а сама это делаю. Plutovka-99 пишет: Про воду могу сказать , что лучше пить в первой половине дня И это тоже правильно! Я лично пью воду до 13 ч. дня. А после 16 ч. небольше 1 чашки зеленого чая. Чистой воды за день я выпиваю 2,5-3,0л. Конечно, это допустимо тем, у кого почки работают хорошо и кто не гипертоник. Мне очень помогает чистая вода. Гормональные препараты и я принимала. Такая толстая была, что на фотке сама себя не узнавала. В один прекрасный день сказала себе: "Хватит!". Занялась собой и достигла желаемых результатов. А врачи у нас могут только залечить досмерти. Девчонки, одно могу сказать, если мы хотим чтобы нас любили, мы должны впервую очередь полюбить себя сами. Следить, ухаживать за собой. Будем нравится себе самой, тогда будем нравится и людям. Давайте худеть вместе и становиться красотками!
полная версия страницы